Personal Training

    Keine andere Form der Trainingsbetreung
    bietet Ihnen in kurzer Zeit ähnliche Erfolgsaussichten.
    Individueller
    Fitnessplan
    Unterschiedliche Trainingseinheiten mit denen
    Sie wirklich Ihre Ziele erreichen.
    Persönlicher
    Ernährungsplan
    Angepasste Pläne ganz nach Ihrem Geschmack
    für bestmögliche Ergebnisse.

    Fokussiert auf Ihr Ziel

    • Ein Personal Training verfügt über mehrere positive Eigenschaften. Der Trainer kann Sie zu jeder Zeit während des Trainings motivieren, unterstützen und – ganz wichtig – korrigieren. Nur ein paar Beispiele, warum Sie ein Personal Training in Anspruch nehmen sollten.
      Da körperliches und gesundes Training immer mehr in den Vordergrund rücken, ist es um so wichtiger die Ausführungen jeder einzelnen Übung zu überprüfen und zu korrigieren. Im Einzeltraining lassen sich die Übungen viel gezielter anwenden. Das Training jedes Einzelnen ist daher für mich eine Berufung. Dieses 1:1 Training unterscheidet sich somit vom Training in der Gruppe oder im Fitnessstudio. Ich mache Sie FIT für den Alltag, aber auch für Neues in Ihrem Leben.

      Je nach Wunsch führen wir das Training bei Ihnen zu Hause, an Ihrem Arbeitsplatz oder auch im Freien durch. Alle benötigten Kleingeräte wie Matten, Tubes u.ä. bringe ich selbstverständlich mit. Wann? Das bestimmen Sie!

    • Firmenfitness ist ein Vorteil für alle Unternehmer, die ihren Mitarbeitern einen Ausgleich zum Arbeitsplatz ermöglichen wollen. Das Ziel sind motivierende und vor allem gesunde Mitarbeiter an Ihrem Arbeitsplatz.

      Das steigert den Umsatz und verringert die Ausfallzeiten Ihrer Mitarbeiter.

    • Neben dem richtigen Training spielt die Ernährung eine immer wichtigere Rolle auf dem Weg dahin seine Ziele zu erreichen. Deshalb haben Sie bei mir die Möglichkeit einen eigens auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan erstellen zu lassen. Ihr persönlicher Ernährungsplan besteht aus zwei Teilen. Zum einen gebe ich Ihnen ein Protokoll, welches über eine Woche geht und von Ihnen auszufüllen ist.

      Es dient vor allem der Selbstreflektion und gibt mir einen kleinen Einblick in Ihre Essgewohnheiten. Zusammen mit einem persönlichen Steckbrief bildet es die Grundlage Ihres Ernährungsplanes. In dem Steckbrief, der ebenfalls von Ihnen auszufüllen ist, formulieren Sie selbst Ihr Ziel (Gewichtsreduktion, Muskelaufbau etc.), welches Sie erreichen möchten und nennen mir die Lebensmittel, die Sie gerne essen oder welche überhaupt nicht.

      Im Anschluss daran machen wir einen Termin aus an dem ich mit Ihnen den individuellen Ernährungsplan bespreche. Ihr persönlicher Ernährungsplan geht insgesamt über 6 Wochen, wobei Sie nach 3 Wochen die Möglichkeit nutzen sollten von mir ein Update zu bekommen. So können Sie mit kleinen Modifikationen in die restlichen Wochen starten und optimale Ergebnisse erzielen.

    • Verschenken Sie Personaltraining an Ihre Familienmitglieder, Freunde, Bakannte, Geschäftspartner oder Mitarbeiter. Ob Ernährungsprogramme oder Trainingsmethoden, wir richten uns ganz nach Ihnen. In jedem Fall ein besonderes Geschenk, das nachhaltig Freude und Veränderungen bereithält.

      Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

    • Ein individuelles Angebot erhalten Sie nach einem Beratungsgespräch.

      Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

    Konstanter Fortschritt

    • Ihr Wohlbefinden wird sich durch ein gezieltes, individuelles Trainingsprogramm verbessern. Das wird so gestaltet, dass Sie immer Teilerfolge haben werden. Diese sind nicht nur gesundheitlich, sondern auch körperlich. Sie werden ein stärkeres Selbstbewusstsein bekommen und dadurch stärken wir Ihr Wohlbefinden.

    • Zusätzlich zu Ihrem Training bietet sich eine angepasste Ernährung an, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

    • Durch gezieltes Muskeltraining wird Ihr Körper gestrafft.

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